Uge 43

Ugens motionsplan:

• Mandag: Ingen motion. Der skal købes ind. Reelt: Ingen motion :-)
  
• Tirsdag: Cykle hjem fra arbejde samt løbe om aftenen (ca 5. km). Reelt: Cykle hjem fra arbejde, ingen løbetur :-(
  
• Onsdag: Cykle hjem fra arbejde (7km). Reelt: Cykle på arbejde :-)
  
• Torsdag: Wii i en time. Reelt: Wii i en time :-)
  
• Fredag: Cykle hjem fra arbejde. Reelt: Ingenting
  
• Lørdag: Rydde op i haven. Reelt: Rydde op i haven i 5 timer :-)
  
• Søndag: Løbetur på 5 km. Reelt: Løbetur på 5 km :-)
  

Ugens madplan:
Jeg skal tabe mig 1,5 kilo - så nu lægger jeg slik og kager på hylden i to uger. Undtaget er følgende:

• Lidt chokolade søndag aften
• Et lille stykke kage lørdag eller søndag til kaffe (40-50 gram)
  
• Desert lørdag aften

Reelt:

• Jeg har spist en smule slik ind imellem. Et stykke chokolade for meget een dag, mv. Ikke nogen seriøse brud på hverdagen.
• Kage lørdag blev ikke til noget - vi fik i stedet franskbrød og frugt
• Jeg har ikke været så god til at overholde "kun een portion" eller "spis langsomt".
• Der røg en del mere ned søndag aften: for meget chokolade og lakrids.