- Mandag: Ingen motion.
- Tirsdag: Løbe om aftenen (ca 5. km).
- Onsdag: Cykle hjem fra arbejde (7km).
- Torsdag: Fitness i 1½ time.
- Fredag: Cykle hjem fra arbejde
- Lørdag: Ingenting (familiebesøg)
- Søndag: Løbetur på 5 km.
Jeg skal tabe mig 1,3 kilo - så nu lægger jeg slik og kager på hylden i to uger. Undtaget er følgende:
- En pose light slik søndag aften (husk gulerødder)
- Et lille stykke kage lørdag (40-50 gram)
- Desert lørdag aften
Ingen kommentarer:
Send en kommentar