Vægten, motionen og havearbejdet

Det går ikke helt godt med vægten, som igen har sneget sig op over de 60. Med en truende efterårsferie i næste uge, så er det et lidt træls udgangspunkt. Jeg ville gerne tabe mig et halvt kilo i løbet af denne uge, men hvis jeg skal være ærlig så kæmper jeg for ikke at overspise - jeg er megasulten for tiden.

Så jeg må tage løbeskoene med på efterårsferie og så tage nogle løbeture. Det går nok.

Motionen er et sted mellem lidt for lidt og ok. Mit ambisionsniveau er 30 minutter om dagen med:
Mandag: Ingenting
Tirsdag: 5 km løb
Onsdag: Cykle 20 minutter på arbejde
Torsdag: 1½ times fitness
Fredag: Cykle 20 minutter hjem fra arbejde
Lørdag eller Søndag: 5 km løbetur

Men de sidste weekender har stået i havens tegn (vi bygger udestue og graver selv ud til fundamentet og selvom jeg ikke har taget det hårde slid her, så er jeg dog gået til makronerne). Sidste weekend blev det slet ikke til løbetur, dels fordi jeg havde en hel dag i haven lørdag og dels fordi jeg stadig havde ondt i lægmusklerne efter torsdagens fitness - årets første.

Bortset fra at jeg spiser lidt for godt og lidt for meget, så synes jeg faktisk det går godt. Jeg skal tilbage til ingen slik, desert og kager på hverdage (heller ikke i aften hvor jeg regner med at servere æblekage til dessert - så tager jeg et stykke frugt i stedet) og til Een Portion.